El amigo imaginario mejora el habla

Si usted observa que su hijo pequeño no para de hablar con un ente invisible y de nombre más incompresible aún, no se preocupe. Los amigos imaginarios son buenos para las capacidades lingüísticas de los niños y hasta podrían mejorar su actividad escolar, según un estudio realizado en Nueva Zelanda.
El informe, realizado por la profesora adjunta Elaine Reese y el investigador Gabriel Trionfi, de la Universidad de Otago, analizó las capacidades lingüísticas de 48 niños y niñas de cinco años y medio, de los cuales 23 tenían amigos imaginarios o invisibles.
Los investigadores vieron que los niños que jugaban con estos compañeros imaginarios tenían capacidades narrativas más avanzadas que los que no tenían este tipo de compañeros de juegos.
"Debido a que las capacidades de los niños de contar historias son un pronóstico firme de su futura capacidad para leer, estas diferencias podrían tener resultados positivos para su rendimiento académico", ha manifestado Reese.
Las capacidades lingüísticas de los niños fueron evaluadas midiendo su vocabulario y su habilidad para volver a narrar una historia de ficción a una marioneta, y luego una historia real basada en una salida o un evento familiar. Mientras los niños parecían no tener diferencias en su nivel de vocabulario, aquellos con amigos invisibles contaron historias de mejor calidad.
"Lo más importante es que estos niños adaptaron sus historias a la tarea asignada. En las historias de ficción incluyeron más diálogos. En las basadas en la vida real, dieron más información sobre el tiempo y el lugar que los niños que no tenían amigos invisibles", explicó Reese.
La ventaja de los niños con amigos imaginarios se dio independientemente de su edad, dijo. "Creemos que los niños con compañeros invisibles pueden haber obtenido práctica extra contando historias. Primero, creando historias para sus amigos imaginarios. Segundo, como sus amigos son invisibles, los niños quizá hayan vuelto a contar sus aventuras a los adultos interesados", añadió.ada
origen; reuters

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Jaume Guinot
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"No rendirás si no estás preparado psicológicamente"

Entrevista Alejo García Naveira - Director del departamento de psicología del Atlético de Madrid
Actualmente es el director del departamento de psicología del Atlético de Madrid. Con más de diez años de experiencia como psicólogo deportivo en diferentes disciplinas, su filosofía es la de formar jugadores y personas, de lo que da cuenta en su web www.garcianaveira.blogspot.es.
¿Dónde trabaja actualmente?
Además de en el Atlético de Madrid, soy coordinador del Grupo de Trabajo en Psicología del Deporte, trabajo en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y soy el presidente de la Asociación Española de Psicología y Coaching Deportivo.
¿Qué tipo de trabajo realizan?
Nuestra filosofía es la del jugador-persona. No existe el uno sin el otro. Abordamos al deportista desde una perspectiva integral, donde el deporte, la educación y la formación son los pilares básicos del presente y un futuro prometedor, tanto en el deporte como su propia vida.
¿Cuál es el objetivo de los psicólogos deportivos?
En el alto rendimiento, los objetivos son básicamente el bienestar psicológico, el desarrollo de la persona y el refuerzo de su rendimiento.
¿Cómo de importante es la psicología en el deporte?
Un deportista requiere para obtener su máximo rendimiento un entrenamiento global, por lo que hay que atender a su preparación física, técnico-táctica y psicológica. La psicología no es exclusiva del psicólogo. El entrenador es el principal gestor a nivel psicológico del deportista y el equipo.
¿Puede llegar a ser la mente más valiosa que el físico?
Por mucho que entrenes físicamente, si no estás preparado a nivel psicológico probablemente no rindas al máximo. Y lo mismo sucede al revés, por mucho que te prepares psicológicamente, si no estás físicamente bien entrenado, tu rendimiento estará por debajo de tu potencial.
¿Es tan alto el poder intimidatorio del público como para que el rendimiento de un equipo varíe en función de si juega en casa o fuera de su estadio?
Hay estudios que señalan tanto la influencia positiva como negativa del público sobre el deportista. La cuestión es cómo percibe el deportista esa situación. ¿Es una amenaza o un estímulo? Como todos estos aspectos no son controlados por el deportista, es importante que aprenda a gestionar las presiones de la competición o de estímulos externos.
Hay jugadores con conductas agresivas que les lleva a ser expulsados con más frecuencia que otros. ¿Hay alguna manera de corregir esta actitud?
Hay jugadores que tienen un rasgo elevado de agresividad. El primer paso es detectar quién pierde más o menos el control y, en segundo lugar, se pueden aprender y entrenar técnicas de autocontrol.
¿Qué deporte necesita mayor atención psicológica?
Creo que hay que tener en cuenta tanto a la persona como a la modalidad deportiva. En un deporte de equipo intervienen más variables -relaciones interpersonales, cohesión, la interacción en el juego, etc.- que en un deporte individual, aunque en este el deportista debe aprender a soportar solo toda la presión.
origen: cincodias.com


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Un psicólogo virtual para tratar la depresión mayor

Fruto de la colaboración de varias instituciones y empresas a nivel europeo, la Fundación i2CAT ha presentado en la feria Medica de Düsseldorf el proyecto Help4Mood, un sistema de monitorización para el tratamiento de personas con depresión mayor, quemonitoriza el estado del paciente y le ofrece indicaciones.
El proyecto Help4Mood se está llevando a cabo con fondos del VII Programa Marco de la Unión Europea, con un coste aproximado de 3 millones de euros. La Fundación i2CAT lo ha presentado en la feria Medica de Düsseldorf como una solución tecnológica para ayudar al tratamiento de pacientes con depresión mayor.
Consiste en un sistema de monitorización que funciona con sensores que recogen información para que luego ésta sea interpretada. De esta manera se pueden  observar los cambios en los hábitos de los pacientes, sus expresiones faciales o el tono de su voz. Así, Help4Mood podrá  evaluar si la persona tratada deja de salir de casa o pasa demasiado tiempo en la cama.
Aparte de ello, el sistema está dotado de un agente virtual que interactuará con el paciente, haciendo funciones de psicólogo y "respondiendo en una primera fase a los problemas del paciente". De esta forma, desde la fundación confían en evitar las recaídas y los desplazamientos a los centros de salud, cuando éstos no sean necesarios. Este proyecto demuestra las grandes posibilidades que ofrece la tecnología para servir a la medicina.
Si el proyecto Help4Mood se desarrolla según lo previsto se cree que se podrían reducir costes, teniendo en cuenta que la enfermedad de depresión mayor afecta del 5% al 10% de la población de Europa Occidental. "El sistema de monitorización del paciente depresivo permitirá evaluar de un modo remoto y diariamente sus indicadores vitales, y consensuar pautas de seguimiento con los psicólogos", detalla Josep Maria Colomé, responsable del Clúster de Salud y Dependencia de la Fundación i2CAT.
El proyecto se llev a cabo en colaboración con la Universidad de Edimburgo, el Parque Sanitario Sant Joan de Déu de Sant Boi, la Universidad Politécnica de Cataluña y la FVA (Italia), entre otros organismos europeos. Como no podía ser otro, "el gran reto de nuestro proyecto es conseguir la máxima humanización de nuestro agente virtual, consiguiendo que el paciente confíe en él y pueda mantener una conversación real", continúa el investigador.

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Poseer una inteligencia privilegiada no garantiza el éxito

La inteligencia sola no conlleva el éxito y en muchas ocasiones es una trampa, según la psicóloga África Borges, responsable del programa que desde hace seis años desarrolla la Universidad de La Laguna y en el que se cuestionan algunos mitos en torno a las personas superdotadas. Así, el tener altas capacidades es genético, pero si no se cultiva esta característica la ventaja se desaprovecha.
Borges dirige este programa, que integran unas 15 profesionales y que desde su puesta en marcha ha trabajado con unas 60 familias, ya que la atención no solo se centra en el menor, sino también en sus padres. La especialista, que prefiere el término altas capacidades que superdotado, indicó que se definen así las personas con una alta inteligencia y con un cociente intelectual superior a 130, cuando la medición media es de 100.
Una de las características generales de estos alumnos es su alto ritmo de aprendizaje, además de ofrecer a nivel personal y a muy corta edad una mayor sensibilidad ante determinadas cuestiones, pero no así otras características que habitualmente se les atribuyen, como una alta motivación. Ésta la tienen, señaló Borges, pero para las tareas que les interesan, algo que dependerá de cada persona, de sus circunstancias familiares y del entorno el que se vincule motivación y rendimiento.
La psicóloga explicó que este colectivo de alumnos necesita un programa específico porque al ser su ritmo de aprendizaje superior al del resto de los alumnos suelen aburrirse en clase, tienen dificultad para trabajar en grupo y en ocasiones tienen problemas de relaciones con otros escolares de su edad.
A los padres se les quiere dar pautas de actuación y el programa, dijo la experta, se convierte también en un lugar de intercambio de experiencias.

Cinco Días - Madrid - 02/07/2009
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Los cerebros jóvenes son más vulnerables al alcohol y drogas

Psicología: Drogas y alcohol
Los cerebros de los jóvenes son más vulnerables que los de adultos a los efectos dañinos del alcohol y las drogas, que pueden afectar el desarrollo de sus capacidades plenas, recordaron hoy expertos en un congreso médico en California.
La doctora Frances Jensen, del Children's Hospital de Boston (Massachusetts), advirtió en el congreso Neuroscience 2010, que se celebra en la localidad californiana de San Diego, que los efectos de las drogas son más duraderos en un cerebro joven.
"El desarrollo del cerebro transpira constantemente, incluso en los adolescentes, y si le administras una droga, puedes cambiar su trayectoria", aseguró Jensen, según informa en su web la cadena CNN.
La doctora subrayó que el cannabis, por ejemplo, puede permanecer en el sistema nervioso de un adolescente durante días, y afectar los centros del aprendizaje y la memoria.
Esto se debe, según explicó, a que un cerebro adolescente tiene más receptores a los que la droga puede aferrarse que en un adulto.
Respecto a los efectos a largo plazo, Jensen se remitió a un estudio liderado por Staci Ann Gruber de la Escuela Médica de Harvard y presentado también en el congreso, que indica que la marihuana puede reducir permanentemente el cociente intelectual de los jóvenes que lo consumen de forma regular.
Los sujetos de ese estudio que empezaron a consumir la droga antes de los 16 años obtuvieron las puntuaciones más bajas del grupo en un test de flexibilidad cognitiva, que evalúa la capacidad de cambiar la respuesta a una pregunta en función del contexto de la situación.
Según Jensen, además, las resonancias magnéticas funcionales de los cerebros de fumadores de cannabis muestran que sus áreas de inhibición frontal y prefrontal están afectadas.
Un segundo estudio, presentado en el congreso por Michela Marinelli de la Universidad Médica Rosalind Franklin, profundiza en la idea, cada vez más común en la literatura científica reciente, de que la adicción es una forma más de aprendizaje para el sujeto.
El equipo de Marinelli mostró cómo las ratas en su etapa adolescente trabajaban más intensamente para recibir cocaína como recompensa que las adultas, y consumían más.
"El cerebro adolescente aprende mucho más fácilmente, pero por desgracia puede convertirse en adicto mucho más rápido y fuertemente, y durante más tiempo", comentó Jensen.
Los efectos del alcohol fueron, por su parte, el centro de un estudio de la Universidad de Loyola en Chicago, según el cual esa sustancia puede perturbar las conexiones del cerebro relacionadas con la producción de hormonas del estrés.
Ese trastorno puede perjudicar la capacidad de una persona para manejar el estrés, lo que puede, más adelante, provocarle ansiedad o depresión.
Las conclusiones de este último estudio, realizado sobre ratas, no permiten, sin embargo, establecer una extrapolación definitiva a los humanos.
Vía: el deber

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Los europeos, cuanto más ricos, más problemas mentales tienen


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Los europeos han visto su "salud psicológica y bienestar mental" deteriorarse conforme ha ido creciendo su nivel de prosperidad económica, según un estudio que se publicará el próximo mes en el British Journal of Industrial Relations.
El informe subraya la necesidad de planes gubernamentales que midan el "bienestar general" de los ciudadanos como el que proyecta el Gobierno británico.

¿Medir la felicidad? Los británicos, pioneros

Downing Street pedirá a finales de mes a la Oficina Nacional de Estadísticas (ONS) que introduzca nuevas preguntas en su habitual sondeo de los hogares británicos para conocer el grado de felicidad de sus ocupantes.
Esta iniciativa pionera, considerada también por otros países como Francia y Canadá, empezaría a arrojar sus primeros resultados en la próxima primavera y tendría una periodicidad trimestral.
Poco después de convertirse en líder del Partido Conservador, el hoy primer ministro británico, David Cameron, manifestó que conocer la felicidad de la gente es "uno de los asuntos políticos centrales de nuestro tiempo".
La iniciativa británica goza del apoyo de Andrew Oswald, profesor de ciencias del comportamiento de la Universidad de Warwick y miembro de la comisión francesa que investiga la relación entre felicidad y prosperidad.
Según Oswald, citado hoy por el diario The Guardian, es urgente convencerse de que el crecimiento económico "no tiene sentido si la gente se siente cada vez más infeliz y sometida a presión".
Mientras el crecimiento económico del Reino Unido fue de un 40% entre 1993 y 2007, señala el estudio, aumentaron los "síntomas neuróticos y los trastornos psiquiátricos comunes", y en otros países europeos se observa la misma tendencia.
En Reino Unido, Holanda y Bélgica, países que guardan datos fiables sobre la evolución de la salud mental en sus poblaciones, todos los indicadores muestran que los ciudadanos sufren mayores problemas psicológicos.
En el Reino Unido en concreto, uno de cada siete adultos sufría el año pasado algún tipo de transtorno mental.

¿Necesitamos televisiones más grandes?

"Necesitábamos crecimiento económico en 1900, y las naciones africanas lo necesitan hoy. Pero lo que no necesitamos ya son televisiones más grandes o coches que pueden superar los 300 kilómetros por hora", señala el profesor Oswald.
Otros expertos conservadores, como Jill Kirby, del Centre for Policy Studies, opinan que no compete a los gobiernos decidir lo que es o no la felicidad, sino que la gente debería decidirlo por sí sola.
origen: efe
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El estrés infantil se convierte en una causa habitual de fracaso escolar

Un estudio revela que el 8% de los niños entre 6 y 12 años padece esta patología


Los nuevos tiempos traen consigo problemas hasta ahora poco comunes, caso del estrés infantil. Los modelos de vida familiar actuales, la competitividad que se les exige a los menores o las saturadas agendas que imperan hoy en día son realidades que no todos los niños son capaces de asimilar. Según apuntan expertos de la Universidad de Málaga (UMA), estos casos son más comunes de lo que parece y en la actualidad ya se han convertido en un motivo habitual de fracaso escolar. Varios estudios realizados coinciden en señalar que un 8% de los niños entre 6 y 12 años padece alto estrés cotidiano.

La psicóloga María Victoria Trianes, coordinadora de la investigación llevada a cabo en la UMA, que ayer fue premiada por la prestigiosa editorial TEA, hace una llamada a la calma. "Es un problema de hoy, todos vamos demasiado acelerados, los padres deben pararse y ver lo que sus hijos necesitan realmente", afirma la experta. Según subraya estos casos, al tratarse de problemas psicológicos en niños, son difíciles de detectar, pero se reflejan en cambios de comportamientos.

"El niño empieza a encontrar problemas y piensa que no puede resolverlos. A veces puede generar comportamientos violentos, pero no se traduce en una sintomatología específica por lo que es común que el pediatra reconozca al niño y no observe nada. Para detectarlo hay que conocer la forma de ser del menor", subraya la psicóloga. En este sentido, según apunta Trianes, el rol de la familia es fundamental. "Los padres deben de estar siempre muy atentos a sus hijos. Es importante escucharlos porque aunque sean menores tienen cosas que decir y hay que prestarles su tiempo", explica.

Pero los nuevos modelos de convivencia no facilitan el dialogo. "Los niños suelen tener numerosas actividades extraescolares y cada vez se les exige más y existe menos contacto familiar, pues todos tenemos menos tiempo, pero hay que saber encontrar el equilibrio", recomienda Trianes. Cada caso es diferente y depende de la psicología del menor. No todos son capaces de abarcar el mismo número de cosas. Pero el estrés infantil ya se traduce en fracaso escolar.

El desarrollo del citado estudio es fruto de un trabajo continuado de un grupo de investigación multidisciplinar de la UMA que data de hace más de diez años. Su futuro reto es abarcar toda la educación obligatoria secundaria, hasta que el niño abandona el colegio. La hipótesis a priori es que el estrés sigue influyendo, el consejo de los expertos es escuchar a los niños y buscar tiempo para dedicar a la vida familiar.

origen: malagahoy.es
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Efecto Baskerville: Cuando el miedo puede matarte

Hay personas que mueren sin que exista una agresión física o un derramamiento de sangre, sin que haya venenos de por medio. Son personas que han sido víctimas del efecto Baskerville: cuando el miedo es tan intenso que sencillamente te mueres.
El nombre del fenómeno procede, como habréis imaginado, del relato que escribió Arthur Conan Doyle, El sabueso de los Baskerville. En él, un personaje sufre un ataque al corazón y fallece tras la visión de un perro demoníaco.
El efecto Baskerville fue bautizado así por el doctor David Phillips, un sociólogo de la Universidad de California, en San Diego. El efecto lo descubrió tras examinar más de 47 millones de certificados de defunción, encontrando en ellos un patrón muy llamativo: el cuarto día de cada mes moría mucha más gente.
Sin embargo, este pico de mortalidad del día 4 del calendario sólo se producía entre los estadounidenses que tenían antepasados japoneses y chinos. ¿Por qué sólo entre ellos? Porque el número 4 tiene connotaciones funestas en esta cultura. En mandarín, en cantonés y en japonés, las palabras que se usan para decir "cuatro" y "muerte" son casi idénticas, lo cual exacerba la superstición.
Tras realizar un sondeo en Estados Unidos, Phillips descubrió un 13 % más de fallecimientos relacionados con enfermedades cardiacas entre los estadounidenses de origen asiático en el cuarto día de lo que esperaba. En California, donde estas poblaciones están concentradas, descubrió un 27 % más de fallecimientos (…) De hecho, en los hospitales y en los hoteles del Extremo Oriente se evita utilizar el número 4, de igual manera que no se emplea el número 13 en algunas partes del mundo occidental.
El término técnico para designar la muerte por miedo o por estrés es muerte psicofisiológica. El doctor Martin Samuels de la Facultad de Medicina de Harvard, guarda celosamente un gran número de noticias extraídas del periódico en las que se han producido muertes psicofisiológicas: una mujer de 49 años y un niño de 4 que murieron en una atracción de Disneyworld, un seguidor de los Pittsburg Steelers de 50 años que cayó fulminado de un ataque al corazón segundos después de que su jugador favorito perdiera el balón cuando trataba de anotar en el último segundo del último cuarto, la muerte de Kenneth Lay, director ejecutivo de Enron, cuando esperaba la sentencia por sus delitos…
Según Samuels, todos llevamos una pequeña bomba en nuestro interior. Bajo el suficiente estrés, todos podemos morir.
El mismo proceso físico que puede asustarnos hasta la muerte tiene un fascinante reverso. También resulta que podemos emocionarnos hasta morir. El doctor Samuels señaló un titular del Boston Herald del 12 de noviembre de 1994: "Jugador de golf muere después de un golpe perfecto". En el sexto hoyo del campo de golf de Sun Valley en Rehoboth, Massachussets, un hombre de 79 años llamado Emil Kijek hizo su primer hoyo en uno. En el siguiente hoyo, ese capataz jubilado se agarró al pecho, dijo "¡Oh, no!", y se desplomó. En algunos casos extremos, la emoción también puede llegar a matar.


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La inseguridad personal


Todas las personas alguna vez sienten inseguridad ante la vida. En algunos aspectos solemos ser seguros pero en otros, inseguros. La inseguridad tiene que ver directamente con el miedo a no saber afrontar una situación y a las consecuencias negativas de la misma. La seguridad, sin embargo, es una especie de valentía que nos hace creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades personales.

La persona insegura, no cree en sí misma pero sobre todo, tiene mucha desconfianza ante todo. Esta desconfianza le hace dudar a la hora de tomar decisiones, relacionarse con nuevas personas, ante la posibilidad de cambiar de trabajo, de pareja, de casa, etc…

La inseguridad tiene que ver también con no tolerar las situaciones nuevas. Dice el refrán que mas vale lo malo conocido que lo bueno por conocer y a esta frase, muchas personas se agarran, para no sentir el miedo, la incertidumbre o la inseguridad que producen las situaciones nuevas de la vida.

El inseguro, evita todo aquello que sea nuevo, porque al no tener seguridad no da pasos y esto es una equivocación, porque en la vida, nada se sabe hasta que no se dan los pasos. Sin embargo, muchas personas prefieren no dar pasos antes que arriesgar.

Garantías de seguridad en la vida, no hay en nada. Nadie te da seguridad de que tu pareja no te vaya a abandonar, tampoco hay seguridad de que un trabajo vaya a durar toda la vida. No hay seguridad de los años que vamos a vivir, por lo tanto, el ser humano, vive continuamente en la incertidumbre " de no saber qué les va a pasar mañana en su vida " y se agarra a lo seguro como a un clavo ardiendo.

Por lo tanto, se confunde inseguridad con incertidumbre. A todos nosotros, nos gustaría saber " qué nos va a pasar en el futuro " y eso, nadie lo sabe. Por eso mismo que LA SEGURIDAD NUNCA ES SEGURA, PORQUE CUANDO ALGO FALLA, la persona se puede derrumbar. No te esperas que tu pareja te sea infiel y se va con otra persona, no te esperas problemas en el trabajo y los tienes, no te esperas que los familiares se mueran y se mueren… etc.

Debemos aprender a vivir con la inseguridad y la incertidumbre porque forman parte de nuestras vidas y lo único seguro en la vida es que todos nos vamos a morir. Por lo tanto, si de vivir se trata, mejor apostar por la vida y aprovechar y buscar las oportunidades y las cosas buenas que la misma tiene.


http://www.dpjgrupocero.com/


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El problema de la psicología del siglo XXI es que quiere negar el sufrimiento'

El psicólogo y psicoterapeuta Roberto Álvarez Gómez, ha pasado por las jornadas "A-cerca de la muerte" contempladas dentro del programa de los cursos de verano de la UPV/EHU para hablar sobre "Emociones y sentimientos ante el sufrimiento".
"No sólo hay que preguntarse qué pasa y porqué pasa algo, el para qué es igualmente importante". El experto ha comenzado su ponencia recalcando que el sufrimiento tiene sentido y es algo natural: "Las nuevas corrientes tratan de ignorar este hecho y ahora sólo se habla de ansiedad y estrés. La persona tiende a pensar que si se siente mal es por que hay algo que va mal, en definitiva, que el sufrimiento viene por motivos modificables o planteamientos erróneos".
Las emociones son la respuesta innata que da cualidad y calidad a lo que acontece. Son necesarias ya que nos preparan para abordar la realidad. "El sufrimiento forma parte de la vida", ha dicho el psicólogo. Álvarez ha aclarado que todo aquello que amenaza nuestro proyecto de vida "asalta" nuestras emociones afectando "plenamente al yo personal".
Pero no todo ocurre en la cabeza. El cuerpo entero reacciona a la angustia, la opresión o el miedo. Las emociones primarias hacen que todo se dispare: "Si una cena te ha sentado mal, antes de mirar la caducidad de los alimentos consumidos deberíamos pensar en con quién hemos comido". El psicólogo ha bromeado sobre las respuestas del cuerpo ante las emociones y aclaró que el aparato digestivo es muy sensible a las mismas: "Los sentimientos son la reflexión subjetiva sobre lo que nos sucede". "Ninguna persona se hace las preguntas existenciales si no está sufriendo", ha añadido.
Ante una muerte o pérdida de un familiar, ha explicado Álvarez, se produce el duelo. En él, intervienen factores culturales o de la propia personalidad que determinan cómo cada individuo afronta los acontecimientos dramáticos. De pronto la seguridad de la persona se ve amenazada y se pregunta "¿Qué sentido tiene vivir?". El conflicto es no saber cómo actuar ante el trauma, pueden aparecer mecanismos como la ansiedad o la depresión. El experto ha señalado que "la emoción básica es la tristeza y soportar que nunca nada será igual".
Cuando se produce una pérdida familiar traumática y repentina, los sentimientos quedan en el interior y resulta difícil exteriorizar nada. La negación del sentimiento es "otro mecanismo natural de defensa", ha indicado, aunque el "estancamiento" en esta fase del duelo provoca "aislamiento, impotencia y agresividad".
Como principio general, el psicólogo ha aclarado que "hay que ayudar a que la persona se haga cargo de su dolor". Comprender y reconocer el sufrimiento ofrece una posibilidad a la persona. La rabia o la agresividad son también mecanismos de defensa que desplazan el sufrimiento sano. "El problema de la psicología del siglo XXI es que se quiere negar el sufrimiento". El experto ha recalcado que no hacer resistencia, dejarlo fluir o rendirse ante lo inevitable ayudan a no hacer el dolor y el sufrimiento más grande. El sentimiento de pérdida se debe aceptar "viviendo por homenaje al ser querido" y muriendo con sentido.
origen> elmundo.es


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Analizan a los niños a través de sus dibujos

http://www.antena3.com/noticias/_2010052600026.html
La psicología infantil revela cómo ven los niños a sus familias a través de los dibujos que realizan.
Los niños no saben que con lo que plasman sobre el papel revelan su percepción sobre las relaciones entre los miembros de su familia y cómo se incluye ellos en ese sistema. Toda esa información nos la ofrecen con un lápiz y una hoja en blanco.
Los psicólogos infantiles utilizan esa información para descifrar los códigos familiares y sacan sus propias conclusiones.

origen. antena3.com
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China lucha contra la infelicidad


China es infeliz. Tras el cambio de sistema económico las familias han accedido a más comodidades, la clase media ha aumentado vertiginosamente y muchos habitantes son incluso millonarios, sin embargo, la salud mental de los ciudadanos está descuidada y los suicidios siguen en aumento. Por eso ha despegado con fuerza una corriente psicológica llamada la psicología de la felicidad. Consiste en algo tan simple como enseñar a la gente a ser feliz.

http://www.rtve.es/imagenes/relative-of-earthquake-victims-mourns-at-the-ruins-of-earthquake-hit-beichuan-county-in-sichuan-province/1280225514324.jpg
Desde hace años en China, el suicidio es la primera causa de muerte no natural.REUTERS

La sociedad está inmersa en la transformación social y está desorientada

China ha cambiado mucho desde que comenzara a finales de la década de los setenta del siglo XX las reformas económicas. El país ha pasado de un sistema de comunas a un sistema de libre mercado. Este cambio económico conlleva ajustes culturales enormes. Los valores tradicionales chinos exaltan la armonía, la asociación con otras personas o el trabajo en equipo y ahora ese espíritu ha desaparecido, los ciudadanos han de competir entre ellos y han de cuidar de sí mismos... En definitiva, la sociedad china está inmersa en la transformación social y está desorientada, en pleno caos, han llegado a apuntar algunos expertos.

Desde hace años en China, el suicidio es la primera causa de muerte no natural. Hace bien poco conocíamos la ola de suicidios de trabajadores chinos en una fábrica de la compañía Foxconn que hace dispositivos electrónicos y que últimamente se dedica casi en exclusiva a fabricar superventas de Apple (como el iPad o el iPhone). Dicen los especialistas que la mayor causa de suicidio es la desintegración social que comentábamos y la "perplejidad" ante tanta competitividad. Así, dicen, el suicidio es producto de la ansiedad que genera el nuevo sistema.

La depresión y otras enfermedades mentales inducen al suicidio. Pero este tipo, tan bien definido y de fácil diagnóstico si el pacientes acude a consulta, claro está, son objeto de estudio de la psiquiatría.

La psicología positiva

La psicología positiva por su parte, tan de moda, estudia la capacidad de las personas para ver la vida con optimismo y la capacidad para afrontar situaciones duras, su resistencia ante los golpes de la vida. Nació en los años 90 del siglo XX y busca algo tan simple y difícil como son las claves de la felicidad.

Dada la situación en el país asiático, los días 7 y 8 de agosto se celebrará la 'I Conferencia Internacional china sobre psicología positiva. El evento tendrá lugar en la Universidad de Tsingshua en Beijing y está previsto que se presenten unos 200 estudios realizados por científicos de 38 países. Estaremos atentos para ver qué sacan en claro.

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Terapia de pareja -HUMOR

TERAPIA DE PAREJA :

Marido y mujer acuden al psicólogo tras 20 años de matrimonio.
Cuando se les pregunta cuál es el problema, la mujer saca una lista larga y detallada de todos los problemas que han tenido durante los 20 años de matrimonio:

·      Poca atención,
·      Falta de intimidad,
·      Falta de comunicación,
·      Vacío,
·      Soledad,
·      No sentirse valorada,
·      No sentirse amada,
·      No sentirse deseada,
·      y bla, bla, bla, , , la lista es interminable, , ,

Finalmente, el terapeuta se levanta, se acerca a la mujer, le pide que se pare y la abraza y la besa apasionadamente, la recuesta en el diván le quita la ropa, todo lo demás y le hace el amor.
Mientras el marido los observa con una ceja más alta que la otra.
La mujer se queda muda, cuando el doctor termina, ella se acomoda la ropa, se arregla el cabello y se sienta en la silla medio aturdida.

El terapeuta se dirige al marido y le dice:
Esto es lo que su esposa necesita, al menos 3 veces por semana.

 ¿Puede hacerlo?

El marido lo medita un instante y responde:
Bueno, la puedo traer los lunes y los miércoles, pero los viernes tengo futbol.

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Depresión, aislamiento y adicciones, principales signos de jubilados

México.- Las personas que no planean su vida después de la jubilación laboral con frecuencia padecen depresión, aislamiento familiar y social, tabaquismo y alcoholismo, alertó la psicoanalista Marcia Morales.
La especialista, quien por 32 años trabajó en la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM explicó que "la jubilación puede ser una etapa estupenda si se planean las actividades con libertad y tiempo, pero se vuelve muy dramática si se convierte en una fase de aislamiento y, en consecuencia, de problemas emocionales y físicos".
En un comunicado expuso que como esta época de la vida coincide con la madurez, un desajuste emocional muchas veces desencadena o acelera ciertos padecimientos físicos.
"Si alguien está deprimido se agudizan las complicaciones de salud. Muchos se enferman más, se caen y se fracturan, o desarrollan adicciones, por la soledad y el aislamiento familiar", destacó.
La doctora en Psicología Clínica indicó que lo ideal para enfrentar la jubilación es trazar un plan de actividades, donde se puedan combinar tareas profesionales y un estrechamiento de las redes familiares y sociales.
"Por ejemplo, los profesores e investigadores de la UNAM que han sumado muchos años de experiencia pueden dar asesorías a jóvenes, que por su parte están ávidos de conocimiento; se logra así un intercambio positivo para ambas partes", consideró.
Morales resaltó que a los hombres les es más difícil afrontar la jubilación que a las mujeres, debido a que ellas, en general, establecen más redes, especialmente con hijos y nietos, mientras que los varones desarrollan culturalmente un rol de proveedor, relacionado con su actividad laboral.
Desde hace 12 años, Marcia Morales diseñó un proyecto para que prejubilados y jubilados tengan asesoría.
"Se trata de una casa o consultorio donde se ofrezca asistencia psicológica profesional, y las personas tengan un espacio de trabajo parcial, como consejería o pequeños empleos por contratos, relacionados con la actividad que desarrollaron en su vida productiva", explicó.
Actualmente, la psicoanalista planea actualizar su proyecto para presentarlo a la Facultad de Psicología, y tener a ex empleados de la propia universidad como grupo piloto. "Sería un ensayo para probarnos en una nueva fase, que puede ser placentera si se planea y se comparte", concluyó.
origen> http://ntrzacatecas.com

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Jaume Guinot
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Los niños violentos aparecen hoy en familias sin problemas

Sostiene que la falta de control origina conductas antisociales en los hijos


Los niños violentos y con conductas antisociales no provienen de familias desestructuradas, sino de entornos sin problemas aparentes en los que los padres han abandonado su tarea educativa. Es la tesis de Gualberto Buela-Casal, catedrático de Psicología en la Universidad de Granada, que dirige en Donostia el Curso de Verano 'Psicosis, psicopatía y conducta antisocial'.
-¿Cuáles son los últimos avances en la investigación de la conducta antisocial y violenta?
- Psicosis, psicopatía y conducta antisocial tienen en común el hecho de que todas ellas se relacionan con la violencia. Los avances son distintos en cada campo, aunque el patrón común que analizamos en el curso es el de la violencia. En la conducta antisocial ocurre que el perfil del chico es cada vez más amplio. Antes provenía de una familia desestructurada, en la que había desempleo y vivía en un área más bien marginal.
- Y hoy ya no es así...
- No. El perfil anterior era más fácil de identificar y al profesional le resultaba más sencillo intervenir. Pero ahora la conducta antisocial se produce en cualquier ámbito de la sociedad y en cualquier tipo de profesión. Aparece en padres profesores, empresarios, hosteleros o profesionales de la salud. Se da en cualquier ámbito. Y eso hace que los avances sean más lentos. El número de causas es enorme. Hay que adaptar los tratamientos y centrarse en la prevención.
- ¿Por qué se abre el abanico?
- Distintos expertos coinciden en que tiene que ver con una falta de educación en casa. Los jóvenes aprenden en la familia y en la escuela y hoy la tarea se delega en esta última. Los padres, quizás por exceso de trabajo, abandonan la tarea de educar y los chicos crecen sin aprender unas normas de control para ellos mismos.
- ¿Las conductas antisociales y violentas se gestan en la infancia?
- Sí. Es muy raro que un chico de 17 años comience a hurtar dinero en casa o a agredir a los compañeros o padres si los problemas no han empezado desde pequeño. Se pueden dar casos así, pero no son habituales. El niño se da cuenta de que lo que hace no tiene ninguna consecuencia. Y llega a la conclusión de que, como no pasa nada, puede realizar siempre las conductas que le resultan existosas y placenteras. La falta de control es lo que hace que la violencia aumente.
- Estos días se habla del británico Jon Venables -el niño que mató a otro niño- acusado de poseer pornografía infantil. ¿Pudo ser él mismo una víctima en su infancia?
- No tiene por qué ser así. No conozco el caso de la familia de este chico. Hoy la inmensa mayoría de los chavales con problemas no han nacido en un ámbito problemático. La causa puede estar en la familia pero por una falta de omisión en el proceso de normalización de estos chicos. A Venables se le consideró rehabilitado, pero ha vuelto a la cárcel por un nuevo delito.
- ¿Está a favor de un cambio en la Ley del Menor para rebajar la edad penal?
- Es una cuestión que habría que legislar de la misma forma en los distintos países de la Unión Europea. Hay una gran diversidad en la consideración de la edad penal. En Gran Bretaña se establece a los 10 años; en Alemania, Italia y España, a los 14, y en Portugal, a los 16. Lo que no tiene sentido es que lo que un chico haga en Bélgica esté tipificado como delito mientras que en otro país, no. Es necesario un consenso internacional, aunque es difícil ponerse de acuerdo en cuál debe ser la edad penal. Parece que el sentido general es que en España tendría que bajarse. También es cierto que la sociedad reacciona emocionalmente ante ciertos casos. Es un tema muy importante, por el gran número de delitos cometidos por menores.
- La Diputación de Gipuzkoa fomenta acogimientos profesionales, familias pagadas para atender a menores con grandes problemas. ¿Se necesitan programas así?
- Sín duda, sobre todo si se busca un cambio de conducta en los niños. Los profesionales que trabajan con ellos, lo primero que notan es que estos chicos no tienen normas. Algo tan básico como cumplir horarios no es importante para ellos. Ni resolver situaciones conflictivas que puedan tener con compañeros. Se trata de evitar que el niño regrese a los mismos ambientes para evitar que la conducta antisocial se convierta en un problema crónico.
- Lo más importante para recuperar a un menor problemático...
- Es difícil de lograr, pero hay un ejemplo en Vitoria. La ciudad tiene un número de polideportivos elevadísimo, comparado con otros municipios. Es muy importante contar con ambientes donde el niño genere una conducta incompatible con otra que puede ser antisocial. Si un niño practica deporte y tiene entrenamiento a las 9 de la mañana, ello resulta incompatible con el consumo de drogas o alcohol, por ejemplo. Además del ambiente familiar es necesario un cambio de ambiente social. Ciudades como Vitoria, que dan todas las facilidades para la práctica deportiva, están reforzando las políticas preventivas.
Ha publicado más de 20 libros y más de 160 artículos en revistas científicas. Entre sus trabajos están 'Padres desesperados... con hijos adolescentes' y ' El niño impulsivo: evaluación y tratamiento' (ambos en Ediciones Pirámide) o 'Trastornos del sueño' (Síntesis).

origen. diariovasco.com


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8 complementos para la pareja

Cuando una relación interpersonal en particular entre parejas de esposos, novios, enamorados, se postula que deberían existir por lo menos ocho complementariedades.

1. Complementariedad afectiva: ¿Se aman realmente?

2. Complementariedad cognitiva: ¿Tienen objetivos comunes?

3. Complementariedad Sexual: ¿Están claras que no solo es una necesidad biológica? Sino que es una capacidad creativa de ser más productivo.

4. Complementariedad Social: Comparten escenarios comunes, actividades aunque disímiles se complementan, sus amigos, sus intereses, hobbies ¿Se han interceptado?

5. Complementariedad familiar: Son afines sus familias. Son ellas contribuyentes de la mejor relación afectiva, emocional, cognitiva, social de la pareja?

6. Complementariedad Laboral. ¿Comparten intereses, motivaciones laborales comunes? o por los menos ¿Se interesan cada uno por lo que hace el otro?

7. Complementariedad económica: ¿Saben gestionar la economía de la pareja como un conjunto organizado de acciones comunes y de intereses materiales para el bienestar y el confort de ambos por los menos'

8. Complementariedad Espiritual: ¿Tienen afinidades espirituales? o por lo menos ¿Respetan sus principios de FE o espiritualidad personal?


Le agregaría

9. Complementariedad espacio -temporal: ¿Saben darse sus propios espacios íntimos uno del otro? ¿Respetan esos espacios virtuales, físicos, etc?

10. Complementariedad cultural.

En fín hay otras complementariedades. pero considero que las 8 son por los menos las básicas. Sí otros autores tienen otras clasificaciones, también son válidas en la medida que el impacto en las personas sea sólido, consistente, consensuado, cooperador. Y sobre todo que los contactos sean más consistente que la misma comunicación verbal o escrita.


Gentileza de Orlando Tipismana

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Investigan en la UNAM el lenguaje de los bebes

- Expertos de la Universidad Nacional Autonoma de Mexico (UNAM) que investigan el lenguaje de los bebes senalaron que dias despues del nacimiento, los recien nacidos adquieren un complejo conocimiento de la lengua.
La titular del Laboratorio de Lenguaje de la Facultad de Psicologia de la UNAM, Elda Alicia Alva Canto, explico que desde antes de nacer el feto puede identificar sonidos particulares o las voces de los padres.
Sin embargo, los primeros meses del desarrollo son de gran trascendencia en su posterior dominio del lenguaje; de ahi la importancia de la investigacion que se lleva a cabo con ninos en esa etapa.
La sicologa explico que el proceso de aprendizaje del lenguaje varia mucho entre un pequeno y otro, pues mientras unos articulan sus primeras palabras a los 10 meses, otros lo hacen despues del ano.
Existen diversas variables que inciden en su desarrollo, como la exposicion que tienen y el modo en que los adultos responden cuando balbucean, abundo.
La especialista senalo que esta comprobado que si los padres se muestran sensibles a esto, al contacto visual y a los gestos del bebe, le estimulan el habla de manera significativa.
La academica e investigadora explico que desde que los infantes cumplen dos anos distinguen entre masculino y femenino, singular y plural.
``En las investigaciones se ha descubierto que si se le presenta una pelota y un platano, y se le pregunta unicamente ?donde esta el o la.?, es capaz de anticipar el objeto que se va a nombrar, masculino o femenino, segun sea el caso'', afirmo.
Al respecto, la especialista Natalia Arias Trejo abundo que hasta ahora la investigacion ``permite dar un seguimiento de la linea que guia el desarrollo del lenguaje y la adquisicion de multiples habilidades cognitivas, relacionadas con la forma en que nuestros infantes aprenden el espanol''.


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La felicidad cotidiana en 10 valores

"Tú no eres tu personaje, pero tu personaje sí eres tú". Raymond Carver
Tras un par de meses de dedicación intensa a mi nuevo proyecto profesional como asesor del consejero de Empleo andaluz, @reciomanolo, en colaboración estrecha con @ruedaalejandra, Directora Gerente del Servicio Andaluz de Empleo, vuelvo al blogging con ilusión de principiante. Y no es mal tema retomar la aventura de escribir retomando un tema que siempre tiene aceptación, para bien y para mal, y que en Yoriento hemos tratado en varias ocasiones: felicidad y también sus abusos:
Tendemos con mucha facilidad a enamorarnos de los efectos más que de las causas, a centrarnos en intentar "sentir emociones positivas", como si pudiéramos elegir, más que en organizar nuestras vidas. (…) Los momentos felices suelen ser consecuencia de alcanzar pequeños objetivos y obtener lo que nos gusta gracias a una razonable "gestión" del día, el mes a mes y el año a año, y no de "desear algo con fuerza". La idea de que ser ambicioso conduce a grandes conquistas se contrarresta mediante la idea de que desear demasiado favorece la infelicidad.
Viñeta de Erlich (El País) sobre la felicidadNos venden la ilusión de que podemos mejorar nuestra vidas pensando más que haciendo, porque esa idea es mucho más fácil de comprar. Pero, parafraseando a Woddy Allen, las personas tardamos años en mejorar nuestras vidas "de la noche a la mañana". Las cosas son como son porque fueron como fueron y el pensamiento positivo tiene mucho más que ver con actuar positivamente que con pensar bien.
Estas reflexiones han venido motivadas por la lectura de el decálogo del caminante, un artículo de Manuel Pimentel en El País. Me ha gustado la sencillez de las ideas aunque no aporte metodología concreta :-)
He pensado que traer este tema y hacerlo con un invitado de lujo era una buena forma de abriros de nuevo mi casa. Pero como suele ser habitual siempre os pongo una tarea, debe ser que soy un poco señorita Rottenmeier, ya sabéis, la tutora de Heidi. ¿No? Si es que sois muy jóvenes…
Os dejo los 10 valores para la felicidad que propone Pimentel. Son genéricos y el tono del artículo es literario, en ningún modo técnico, pero tampoco vende ninguna moto ni hace un ejercicio de psicolabia, a mi parecer, ya sabéis, la psicología de la mala :-)
¿Cuál te parece más importante en tu caso? No le déis muchas vueltas, si es por debatir un poco. Gracias por venir.
  1. OBJETIVOS. Ten sueños, metas e ideales. Conceden sentido a tu andar y marcan el norte a tu brújula vital. La sensación de acercarte a ellos te proporcionará felicidad en tu camino.
  2. MOTIVACIÓN. Que esa meta te estimule, que no te aplaste. Metas más allá de tus posibilidades pueden frustrarte. Por el contrario, metas demasiado cortas pueden acomodarte y hastiarte. Deben conseguir que te esfuerces para dar lo mejor de ti, pero no amargarte ni alienarte.
  3. PROCESO. La felicidad no se concentra en el preciso instante de cruzar la meta, hay que saber encontrarla en cada etapa del camino. No la difieras en exclusiva al futuro logro de tus objetivos, disfruta de las pequeñas cosas de cada jornada. Establece metas intermedias; superarlas te estimulará y te reafirmará en el camino correcto.
  4. PLANIFICACIÓN. A meta alcanzada, nueva meta planteada. Evitarás el hórror vacui de una vida sin proyecto ni norte. Esas nuevas metas no solo deben conjugarse con el más y más, sino con lo diferente y, sobre todo, con lo mejor.
  5. PERSPECTIVA. Apóyate en el bastón de tu talento, guíate por la brújula de tus sueños e ideales, y planta tus botas sobre la realidad. Los viejos caminantes saben que para llegar lejos deben marchar paso a paso, mirando al suelo para no tropezar, pero elevando la mirada a las estrellas para marcar el rumbo a seguir.
  6. CONTEXTO. El camino tiene sentido en su conjunto. Integra en él los capítulos duros, de dolor y sufrimiento. Aislados, te amargarán; insertos en tu vida entera adquirirán sentido. Lo comprenderás cuando tengas suficiente altura de miras como para poder comprender tu propio camino pasado y sepas aprovecharlo para el que aún te queda por recorrer.
  7. MARCA PERSONAL. Los demás caminantes reconocen en ti al personaje que tú proyectas. Eres lo que haces y no como piensas que eres. El personaje que los demás ven, es más real que la persona que tú te consideras en tu interior. Presta atención a lo que en verdad haces, y no te autojustifiques con la excusa de lo que piensas que eres.
  8. COHERENCIA entre tu persona y tu personaje, entre lo que piensas y lo que haces, te hará sentir bien. La incoherencia vital te hará el camino insufrible.
  9. DESARROLLO. Tu vida es una novela que escribes con tus actos. Conoce a tu personaje y desarrolla tus potencias en función de las circunstancias y de tus sueños e ideales. Comprende tu realidad de escritor de la propia novela de tu vida, influye en el argumento y concede mayor protagonismo a tu personaje.
  10. COMUNIDAD. No caminas solo. Tú felicidad también se encuentra en la de los demás. Lo que das, recibes. Ayuda con generosidad.
La viñeta, de Erlich

origen: yoriento.com


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Un experto asegura que la crisis puede reducir el absentismo laboral y aboga porque se convierta en una "oportunidad"

El catedrático de Psicología Social de la Universitat de València, José Mª Peiró, ha asegurado este jueves que la situación actual de crisis económica "puede contribuir a bajar los niveles de absentismo laboral", pero, a su juicio, "es importante identificar las causas y consecuencias de este fenómeno".
   Así, José Mª Peiró ha destacado que la reducción "podría ser coyuntural o quizás sea posible plantear estrategias y actuaciones que lo conviertan en una oportunidad para las empresas y los trabajadores".
   El catedrático de Psicología Social ha moderado este jueves una mesa redonda sobre absentismo laboral organizada por Cámara Valencia y Umivale, en la que han participado responsables de recursos humanos de empresas valencianas, según han informado fuentes de la organización en un comunicado.
   El presidente de Cámara Valencia, José Vicente Morata, y el director general de Umivale, Héctor Blasco, han presidido una mesa redonda de debate-coloquio, moderada por José Mª Peiró, en la que han participado directivos y responsables de recursos humanos de las empresas Aedipe de Cajamar, CYES, Dominguis, Dulcesol, EMT, Grupo Ribera Salud, Grupo Savia, Francisco Martínez Loriente, Suavizantes y Plastificantes Bituminosos y Tecnidex.
   En su intervención, José Vicente Morata ha valorado "la importancia de poner en común la experiencia de las empresas con el conocimiento de la Universitat de Valencia" y ha destacado que los recursos humanos son "la piedra angular de cualquier proyecto y empresa".
   "El absentismo laboral afecta negativamente a las empresas --ha dicho Morata--, no sólo por que puede estar indicando falta de prevención o problemas de salud en los trabajadores, sino que además incide negativamente sobre los resultados de las empresas, tanto en la producción, como en los costes y en clima laboral".
    Otra de las conclusiones de la mesa ha sido que "la ausencia de absentismo no es suficiente, ya que el empleado puede venir pero no estar", ha afirmado Peiró. "Lo importante es mejorar la implicación del trabajador en la empresa y para ello la clave es motivar e implicar al personal y fomentar una buena cultura empresarial", ha subrayado.

origen: europapress.es
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EL PROZAC ES SÓLO PLACEBO

Un estudio revela que los antidepresivos más populares no sirven para combatir depresiones leves y moderadas

El Prozac, el antidepresivo ya consagrado como símbolo del siglo XXI con 40 millones de consumidores en todo el mundo, vuelve a ser cuestionado. Según los resultados de un metanálisis que publica PLoS Medicine, la fluoxetina, el principio activo de la llamada "pastilla de la felicidad", tiene el mismo efecto que tomar pastillas hechas con azúcar, es decir placebo, cuando se trata de personas que sufren depresión leve y moderada.

"Los estamos utilizando para resistir al estrés", dice un psiquiatra

Lo mismo ocurre con los otros dos antidepresivos más vendidos, la venlafaxina (Efexor) y la paroxetina (Serotax, conocida también como píldora de la timidez) El estudio concluye que tan sólo funcionan en depresiones severas.

Los investigadores basan sus resultados en un metanálisis de ensayos clínicos registrados por la Food and Drug Administration (FDA), la institución norteamericana que debe dar el visto bueno a los ensayos clínicos de las farmacéuticas para lograr la autorización de un medicamento. Irving Kirsch, investigador de la Universidad de Hull, en el Reino Unido que firma el estudio, ha declarado a The Guardian que "los resultados sugieren que la prescripción de antidepresivos debe restringirse todavía más".

Los enfermos con depresión moderada o leve podrían obtener los mismos resultados si toman placebo o antidepresivos debido a la sugestión del ensayo. Es decir, que el hecho de que profesionales de la salud les presten más atención mejora su sintomatología, explica Javier Meana, director del Banco de Cerebros de Euskadi. ¿Podría funcionar la fórmula menos Prozac y más placebo? "Si en la consulta, al paciente le dedicas tiempo, le explicas qué ocurre, le escuchas y le das una cápsula que no tiene nada también obtienes un efecto terapéutico", añade. "Sin embargo, actualmente el sistema sanitario no dispone de tiempo, es más barato recetar que dar explicaciones".

En España, los antidepresivos son el tercer grupo de medicamentos más vendidos, según datos facilitados por el Ministerio de Sanidad y Consumo del 2006. En la última década su consumo se ha triplicado, aunque la marca comercial Prozac ha disminuido sus ventas desde que se autorizó su principio activo, la fluexetina como medicamento genérico.

"No tenemos tanta gente con depresión clínica, pero los médicos los están prescribiendo ante acontecimientos adversos de la vida", afirma Javier Meana. "El estudio cuestiona nuestros instrumentos para medir la depresión y su definición. Estamos utilizándolos para mejorar nuestra resistencia al estrés, no a la depresión", afirma Jerónimo Sáiz, jefe del servicio de psiquiatría del Hospital Ramón y Cajal de Madrid.

Los psiquiatras critican la metodología del estudio publicado en PLoS. "A la estadística, si se la tortura lo suficiente, cuenta lo que uno quiere", afirma Luis F. Agüera, del servicio de psiquiatría del 12 de Octubre de Madrid.

Los estudios sobre antidepresivos con resultados negativos no llegan a difundirse ya que no se publican en las revistas científicas, según los resultados de otra investigación publicada el mes pasado en New England Journal of Medicine. Tan sólo un 51% de los estudios registrados en la FDA logran la aprobación de esta institución. Sin embargo, en la literatura médica, un 94 % de los estudios muestran resultados positivos.

Precisamente el uso del Prozac ha sido cuestionado en estudios que lo han relacionado con conductas violentas y suicidas, publicados en British Medical Journal en 2005.


Fuente: El País

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¿Es el Coach un asesor?

Autor: Robin Rojas Duno

Definitivamente no. La disciplina conocida como coaching se diferencia acentuadamente de la asesoría o la consultoría, tal como conocemos estos procesos.
La asesoría consiste en, dentro de un contexto organizacional, contar con una persona que pudiese ser natural o jurídica que tiene respuestas a nuestros problemas. En ese caso la relación consiste, fundamentalmente, en aceptar esas soluciones, aplicarlas según las instrucciones del asesor y cancelarle una remuneración por ello.
Sobre la consultoría gerencial Topping (2008:10) se refiere a ella en los siguientes términos:" La "consultoría de management" más tradicional está habitualmente asociada con un estilo de alto nivel donde el rol del consultor es asesorar a los directivos de una empresa".
Desde luego que el asesor debe ser un experimentando conocedor del área temática del problema a tratar, es decir, un experto con soluciones acertadas. Su área de desempeño debe ser especializada, lo cual aumentará la confianza en los consejos, instrucciones o soluciones que proponga.
Aquella organización (o persona) que contrate a un asesor, debe confiar en las habilidades técnicas del mismo y no necesariamente preocuparse por desarrollar las propias para involucrarse en la solución de un problema. Lo mismo sucede con la consultoría, tal como lo dice Caby (2004:23): "El consulting designa los servicios prestados por un experto para mejorar un proceso organizativo en un campo determinado (por ejemplo, gestión de personal, planificación estratégica, informática…). El objetivo es aumentar el rendimiento del sistema afectado y no la eficacia personal de un individuo."
De parte del asesor o consultor, dentro del ámbito organizacional, no está previsto (generalmente) el mejoramiento de la persona sino de las estructuras o sistemas donde éste se desenvuelve.
En cambio el coaching se preocupa, de una manera explícita, por la persona, tal como dice Alles (2005:165) cuando lo define:"El coaching hace referencia a entrenamientos intensivos a unas o varias personas por otra cuyas capacidades son indiscutidas. En cuanto a la figura del coach, dice que debe ser una persona con altas capacidades, probadas ante sí mismo, ante sus pares y públicamente".
En lo anterior, pudiese coincidir la labor de un asesor y de un coach. Es necesario que exista el reconocimiento al profesionalismo, que a su vez deriva en respeto, para que el proceso se encamine con mayor fluidez. Es imperativo que el trabajo de ambos este mediado por la credibilidad, caso contrario, es difícil, muy difícil, que avance.
Entonces, ¿qué hace el coach que lo diferencia del asesor? Dentro del espacio empresarial el coach colabora para que se hagan las cosas, más no dice expresamente cómo se deben hacer. En el lenguaje metafórico no pesca ni te enseña a pescar, abre las posibilidades para que cada quien descubra o re-descubra que tipo de pescado requiere y con qué carnada pescarlo, que método de cocción emplear y de qué manera degustarlo.
Desde ese mismo ámbito, siendo mucho más especifico, Hoffman (2007:56) expresa lo siguiente:
"La principal preocupación del coaching organizacional es establecer condiciones de desempeño individual y grupal altamente efectivas para el logro de las metas de negocio y por ende de la visión organizacional. Las estrategias y los medios que utiliza el coach organizacional para facilitar el alcance de los resultados de negocio en los clientes de una manera más efectiva son: el desarrollo de competencias, el aprendizaje experiencial, la medición del desempeño en sus diferentes formas, el reforzamiento positivo, la observación y el acompañamiento en el terreno, el dialogo abierto entre las partes, caracterizado fundamentalmente por las preguntas más que por las respuestas y opiniones personales del coach".
Como se puede observar, el coaching es de suma ayuda dentro del espacio organizacional contribuyendo al logro de resultados satisfactorios inherentes al éxito de la empresa. Siendo así, algunos autores han clasificado los tipos de coaching que podemos observar dentro de una organización. Entre ellos se encuentra Dilts (2004:20) que dice:
"A nivel empresarial, el coaching implica una variedad de formas de ayudar a las personas a rendir más eficazmente, incluyendo las áreas de proyecto, de situación y de transición. El coaching de proyecto implica la gestión estratégica de un equipo para alcanzar el objetivo más eficaz. El coaching de situación se centra en la expansión o mejora especifica del rendimiento en un determinado contexto. El coaching de transición implica ayudar a las personas a cambiar de un trabajo o de una función a otros distintos".
Llegados hasta aquí, cabe concluir que si bien tanto la consultoría, la asesoría y el coaching son procesos orientados a mejorar el desempeño de las organizaciones donde intervienen, cada una de ellas lo hace de una forma distinta. En ese sentido, el coaching se afianza como un proceso que se distingue por definir los objetivos, considerar la realidad, estudiar las opciones y enfatizar el trabajo de los interesados para llegar a buen puerto.
http://ht.ly/37eop

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Revisando el consultorio

A pesar de haber salido de la lista negra de las enfermedades mentales, la homosexualidad, y ni hablemos de la transexualidad, sigue siendo una brasa caliente en las aulas de la Facultad de Psicología. Aquí, la experiencia de una psicóloga que vivió en carne propia la sesgada interpretación de los textos de Freud como paciente y estudiante.
Por Laura Colipe
Ante el pedido de asistencia psicológica en un hospital, tuve el agrado de conocer a una psicoanalista —al menos así se presentó— que luego de escucharme unos minutos, creo que al darse cuenta de mi identidad trans, me dijo sin sonrojarse: "No, yo no puedo atenderla. No soy especialista en estos casos". Estas palabras resonaron por mucho tiempo en mí: la angustia de ser un objeto no registrado. Con el tiempo conocí muchos "casos" que vivieron una atención psicológica similar. Es así que como estudiante de Psicología comencé a despuntar el lápiz; y si me centro en el psicoanálisis aquí, es porque la Facultad de Psicología de la UBA es claramente psicoanalítica. En diferentes cátedras —no sólo de psicoanálisis—, algunos profesorxs al pronunciar el tema homosexualidad expresan claramente su posición homófoba, abonando a la idea de que la homosexualidad es una condición que hay que revelar, explicar, cuya etiología requiere una investigación. La heterosexualidad no. Es más: en una cátedra se sostiene que el travestismo y el transexualismo son psicosis, que reflejan categorías psicoanalíticas que promueven la segregación.
Hay que aceptar que los textos freudianos presentan cierta conflictiva tensión teórica que sienta base para lecturas tendenciosas, en especial Tres ensayos para una teoría sexual, donde se habla de la homosexualidad como producto de una "desviación" con respecto al objeto sexual y a la meta sexual, resultado de la "detención del desarrollo sexual", de un salir "erróneo" del complejo de Edipo, cuyo fin es llegar a una vida adulta, normal y sana. Según las identificaciones que realizó la persona en esa fase libidinal —fálica—, el sujeto homosexual queda fijado a su madre sin abandonarla en la adolescencia, identificándose con el objeto, porque de esta manera alivia su temor a perderlo.
Pero la lectura de este texto y otros debería imponer la circulación de interrogantes sobre esta tensión teórica, para reelaborar sobre lo dicho, y no tomarlo de forma literal: ¿la homosexualidad es producto de una detención del desarrollo? Entonces, ¿existe dónde llegar? ¿Y cuál es la meta? Si no se evoluciona en etapas o fases, ¿hay déficit? ¿Es definible la sexualidad?
Durante una clase de "psicología del deporte", luego de un acalorado ir y venir de opiniones, el docente dijo lo siguiente: "Yo creo que es así, como ustedes dicen; en el fútbol hay mucha homosexualidad pero, bueno, no nos metamos con esto, demasiados problemas tiene esta gente, ustedes que tienen psicoanálisis lo estarán viendo". Todos nos miramos, pero nadie emitió una palabra. Parece ser que para algunos el derecho a una inscripción simbólica —que unos pocos deciden— sólo está cedido a los heterosexuales, mientras que las otras formas de sexualidad resultan fantasmas imaginarios desafiantes, transgresores por esencia.
Este planteo no pretende sostener una imagen peyorativa del psicoanálisis —ni de las diferentes perspectivas psicológicas— sino realizar un llamado de atención acerca de la tensión presente en los textos psicoanalíticos utilizados para fundamentar creencias personales (las contradicciones son propias del proceso de creación del conocimiento, esto no lo hace menos válido, al contrario, manifiesta el dinamismo propio del pensamiento). Se debe prestar especial atención a la formación que reciben los "psicólogos y futuros psicoanalistas", a lo que se dice, cómo se dice y por qué se dice. Si bien Freud postula cierta normativización en alguno de sus escritos, también es verdad que puso blanco sobre negro, reconsiderando su posición sobre el tema, que sostuvo hasta sus últimos días. En "Carta a una madre americana", escrita en 1935 y publicada recién en 1951, Freud no dudó en afirmar que la homosexualidad "no es un vicio, ni un signo de degeneración, y no puede clasificarse como una enfermedad [...]", definiéndola como una variante en la función sexual; subrayó además que hostigar la homosexualidad era una "gran injusticia y una crueldad", y que el análisis debería ser útil para devolver la armonía a una persona si se sentía infeliz o neurótica, autónomamente de si era homosexual o no. Además, en una de sus últimas cartas, sostiene: "La moral sexual tal como la define la sociedad (...) me parece muy despreciable. Me identifico con una vida sexual mucho más libre". El gran interrogante a partir de lo breve expuesto aquí es pensar que si bien el psicoanálisis manifiesta cierta conflictiva, que puede ser leída y criticada, ya que en sus variadas "contradicciones" resulta normalizador y defensor de dogmas, lo oportuno es repensar en "quiénes son" los que tergiversan los textos para sostener desde una disciplina una posición. Estos psicoanalistas habilitan un orden patriarcal, forjando una sexualidad idealizada e ideada para reproducir e imponer un orden simbólico social; así, el psicoanálisis actúa en ocasiones como un saber que el analista instrumenta en su trabajo. Pero esto rompe con los ideales del mismo Freud, quien sostenía que el psicoanálisis es el ejercicio de un método, por lo tanto hay que olvidar todo prejuicio, toda creencia para que resulte. Algunos psicoanalistas fuerzan a que el destino político del psicoanálisis sea instrumento para heteronormativizar la sexualidad. Sosteniendo una ficción de ser hombre o mujer sólo para tener inteligibilidad social, reproduciendo prácticas sexuales prescriptas por un régimen político dominante. Algunos no aceptan que los conceptos de homosexualidad y heterosexualidad son modelos creados por la cultura, los cuales ya no existen —o se están fragmentando— y, en contra, sostienen un saber disonante con el hoy. Un profesional se define en la práctica, hay algo operando que no permite un mínimo de coherencia y eso es la contradicción no pulida que fuerza a definir a un otro de forma arbitraria y cruel, sin posibilidad de ser escuchados. Quien utiliza el poder del conocimiento para invisibilizar al otro, lo hace porque adolece de sabiduría.


origen: pagina12.com


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Jaume Guinot
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Acoso moral - Violencia perversa

El acoso moral o violencia perversa es aquella en la que alguien destruye a otro solo con palabras, miradas, humillaciones y mentiras. Este tipo de violencia consta de dos fases bien definidas: una de ellas es la seducción perversa por parte del agresor; sin esta fase de seducción, no se puede producir el acoso. El acosador se gana a su victima a través de diferentes acciones sin utilizar aún su potencial violento. Muchas veces no sólo se centra en la victima, sino también en familia, amigos, etc. El objetivo es descubrir las debilidades de su futura víctima para saber donde atacar luego. La otra fase, violencia manifiesta, consiste en paralizar a la víctima. Crea una relación de dependencia que hace al agresor sentirse omnipotente y no permite que la víctima reaccione, por dejarla inmersa en duda y culpabilidad. Tal es la confusión y parálisis, que hasta llega a causar la pérdida de identidad de la víctima.
Este accionar del agresor pone a la víctima en una actitud defensiva, lo que genera nuevas agresiones.
El perverso no actúa destruyendo a su víctima inmediatamente, al contrario, la extiende en el tiempo. La somete y le hace creer que la relación de dependencia es irreemplazable. Lo importante es conservar el poder y controlar.
El perverso no es un enfermo psíquico, sino la fría racionalidad que lo hace incapaz de considerar a los demás como seres humanos; para él las personas son objetos, "bienes de uso". No están exentos de este trato, ni los hijos, ni los nietos, ni los familiares, etc.
Para burlarse del otro, el perverso tiene diferentes artimañas: burlarse de aspectos físicos, creencias religiosas, gustos; ridiculizarlo en público, no dirigirle la palabra, encoger los hombros, suspiros, miradas, dudar de su capacidad, etc. Sin embargo, la agresión la lleva a cabo sin hacer ruido, sin que se note.
El perverso utiliza también, como procedimiento, nombrar las intenciones del otro, adivinar sus pensamientos, etc. Con esto hace sentir a la víctima que conoce mejor que ella sus propios pensamientos.
El mensaje del perverso es siempre impreciso y genera confusión. De esta manera, desconcierta a la víctima y hasta ésta termina dudando si lo que aconteció momentos atrás fue real o no.
Una artimaña más que utiliza el agresor es enfrentar a todos contra todos, provocando celos, rivalidades, etc. Lo logra mediante mentiras, rumores y demás, que herirán a la víctima sin que ésta pueda identificar su origen.
En la fase de odio o violencia, la víctima reacciona e intenta recuperar algo de libertad. Como el perverso justamente lo que no quiere es que se dé la comunicación, utiliza burlas, humillaciones, ofensas, contra todo lo que provenga de la víctima.
Lo importante es que siempre sea la víctima la que parezca responsable de todo lo que sucede, y el agresor es capaz de intentar que ésta actúe en su contra para que quede evidenciado cuán malvada es.
El perverso logra formar una relación de confianza y, es por esto, que llega a manipular de tal manera a su víctima.
En la fase de dominio, ambas partes sin saberlo renuncian al conflicto. El agresor emite pequeñas agresiones desestabilizantes sin provocar abiertamente un conflicto y el agredido se somete para no llegar a una situación conflictiva más y llegar de este modo a la ruptura.
La víctima comete un solo error: no ser desconfiada. Cree que con paciencia el agresor cambiará y trata de comprenderlo, de encontrarle la lógica. El agresor jamás cambiará. Si la víctima se somete finalmente, el agresor se siente cada vez más dominante y seguro de su poder, mientras que el agredido se encuentra cada vez con menos vitalidad, mas deprimido. Va perdiendo espontaneidad, dado que cada palabra por pronunciar, cada forma de hablar, de vestir o de actuar es pensada previamente, para no recibir una crítica más del agresor. La confusión llega a ser tan grande que no tiene posibilidad alguna de reacción.
El choque se produce cuando uno toma conciencia de la agresión, se siente solo, abandonado y herido. Dependiendo de cómo vaya trascurriendo el conflicto, se llega a una fobia recíproca. Se instala un estado de ansiedad permanente. El agresor, al ver a la víctima, llega a una irritación insensible y en la víctima la presencia visual o auditiva del agresor provoca miedo. Ambas partes se colocan en una posición fija: uno agresivo y otro defensivo. El miedo hace que la víctima se comporte patológicamente, lo cual será utilizado astutamente por el perverso para justificar retroactivamente su agresión.
El perverso se siente fracasado cuando no logra atraer a los demás a la violencia. Los demás existen en tanto reflejo de su mirada, no como individuo, sino solamente como espejo.
Este tipo de perverso descarga en el otro el dolor que no siente y las contradicciones propias que se niega a percibir. Es totalmente desinteresado por los demás, pero desea que los demás se interesen por él. Con el sufrimiento del otro, disfrutan, y destruyendo, logran afirmarse a sí mismos.
La víctima, generalmente, es alguien con valores bien instalados, inteligente, con algún atractivo o alguna capacidad o don. El perverso en realidad siente envidia y le gustaría poseer alguna de las capacidades o aptitudes del otro. Como es incapaz de intentar obtener dichas aptitudes o capacidades, destruye las del otro. Por eso decimos que este tipo de perverso se afirma destruyendo al otro. Lo que no puede obtener lo destruye. De lo contrario, se enfrentaría con sus propias limitaciones; y ésta, en sí misma, es una limitación que no soportaría enfrentar.

La víctima, como ha pasado por la etapa de seducción, ama o admira a su agresor. No comprende o no puede pensar al agresor como destructor. Como la víctima es una persona con valores en la que se puede confiar plenamente, no puede pensar al otro con desconfianza.
Uno se puede preguntar si no puede por ejemplo tratarse de un caso de paranoia por parte del agredido, pero no; es fácilmente diferenciable. El paranoico hace una serie de reflexiones por la cual cree que es blanco del agresor y cuenta, habla. Este tipo de víctimas, se comporta de manera opuesta. Justamente, por el estado confusional al que llega, no habla de lo que sucede. Además, el acoso moral produce consecuencias como vergüenza y humillación.
Normalmente estos perversos, al contrario que sus víctimas, están escasos de valores; son seres con buenas posiciones socioeconómicas y laborales. Llegan alto y es, justamente por la falta de valores, que llegan a ser más que inescrupulosos, a tal punto que son capaces de estafar, falsificar o de cometer cualquier tipo de acto con tal de lograr su objetivo.
Este tipo de padecimiento no deja de producir consecuencias o secuelas. La víctima puede sufrir algunas de las siguientes alteraciones:

• Ansiedad generalizada
• Infravaloración
• Problemas de atención, concentración y memoria
• Adicciones
• Somatizaciones, alteraciones del sueño
• Aislamiento, evitación, irritabilidad, agresividad,
• Depresión grave, suicidio
• Disminución del deseo sexual
• Separación matrimonial

La palabra es utilizada como arma por parte del agresor.
Para estar por encima de la media, un individuo perverso narcisista necesita hundir al otro. Para ello, va dando pequeños toques desestabilizadores preferentemente en público, cuando la persona no puede defenderse, utilizando algo íntimo por ejemplo que describe con exageración. Eventualmente, puede elegir un aliado entre el público, entre las personas que le rodean. Lo que importa es molestar al otro, desestabilizarlo, humillarlo. Si la víctima empieza a rebelarse, se le dice: "es que no tienes sentido del humor".

Por todo esto, es casi imposible vencer a este tipo de personas. Llegado el caso que la víctima tome conciencia de la relación patológica en la que está inmersa, debe alejarse fríamente y no sentir culpa por ello. A pesar de ser una persona a la que se admira o ama, es una persona que puede hacer mucho daño y resultará mejor alejarse y protegerse. No tiene sentido tratar de dialogar con el agresor porque toda palabra que se utilice con él puede volverse en nuestra contra y traerá más agresión. Se trata de un camino sin salida; la única salida es cortar la relación por completo tratando de encontrar apoyo en la familia, amigos o un psicólogo.

A nivel nacional, no hay leyes que nos protejan de este tipo de personas y además estas agresiones son muy difíciles de probar por su carácter silencioso y porque, de necesitar testigos, normalmente serán los propios compañeros quienes pongan en riesgo su trabajo y quizás no tengan voluntad de enfrentar esa situación comprometedora.
Como primera medida, lo mas sano es rápidamente alejarse del agresor y, si hubiese alguna posibilidad de demostrar con testigos este maltrato, talvez se pueda llevar el caso a la justicia.
Mariana Zaragoci
Lic. en Psicología

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Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro

Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG. cirujano
Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid.  Estoy casado y tengo tres niños.  Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid.
Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia.  Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico.   Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa).
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia:
Son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.  Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando".  Hay que entrenar esa mente.
-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.
-¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.
-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir  cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
-Exagera.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.
-Más recursos…
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".
-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite:
La percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort; tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
-Déme alguna pista.
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro.  El mayor potencial es la conciencia.
-Ver lo que hay y aceptarlo.
-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste, persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.
"SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER EN EL MUNDO"
M. Gandhi
Depende de nosotros mismos cambiar…..


origen: guiacuperomente.com


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